对于一个新手妈妈来说，最大的担心就是宝宝的口粮问题。宝宝的哭闹往往就是所有人开始指责妈妈的信号。

看！宝宝哭了，一定是你奶不够，把孩子给饿的。

在众人的怀疑质疑的目光中，妈妈努力坚持着本就不易的母乳喂养。往往还会被洗脑成功，自己给自己贴上了「奶少」的标签，甚至因为喂不饱宝宝而感觉
到深深的内疚。

今天，咱们就来谈谈妈妈们所担忧的奶水不足的问题，首先从不靠谱的追奶方式说起。

不靠谱的追奶方式

对于追奶的方法，估计妈妈们可以凑出一本书，囊括各种神奇的食物及药材。其实这些都没有医学依据。

催奶汤

多喝汤水并不能增加奶量，所谓的催奶汤无论中外往往缺乏哺乳期安全性研究，不建议随意尝试。

穿山甲发奶

啥都敢吃的中国人还有了穿山甲发奶的方法。实际上，作为国家保护动物的穿山甲真的没有发奶作用，拜托大家珍爱穿山甲，把它还给葫芦娃的爷爷吧。

通乳师的按摩

按摩有用的话，最开心的该是奶牛场的老板吧。通乳师按摩又贵又不靠谱，免费的通乳师就是睡在你身边的小天使呀。

正确的追奶

首选就是宝宝亲喂。且不说 TA 的小嘴有力吸吮，光是那肌肤接触窝在胸口的小人儿的可爱模样就能刺激妈妈泌乳素升高。这可是吸奶器冰冷的机器不能带来的。

特殊情况下，宝宝不能频繁亲喂的，妈妈们可以退而求其次，使用吸奶器定时吸奶来模拟吸吮刺激。吸奶时可以跟宝宝视频，或者看看 TA 的照片听听 TA 的哭声，笑声，也有助于妈妈分泌乳汁哦。

另外，提醒妈妈们，充足的休息和健康的情绪也很重要，尽可能调整自己的作息与孩子一致，一有机会就抓紧时间睡，把喂奶以外的事儿都交给其他人。

为何首选「宝宝亲喂」？

通俗来说，乳房产奶的原理总结为一句话就是：奶水是越吃越有。

宝宝的吸吮对于乳房来说，是最好的刺激产奶的信号，通过频繁亲喂，大脑接收的信号就是有嗷嗷待哺的孩子需要吃奶，马上指挥乳房启动产奶。

提倡纯母乳妈妈每天至少 8～12 次，包括一次夜奶，同时不设上限的按需喂养。按需喂养的意思就是宝宝饿了有需求就哺乳。

特别是产后头几天，宝宝就
是妈妈们最好的开奶师，TA 的频繁吸吮就是促进产后奶量增加，又是缓解初期出现的生理性乳涨最好的方法。

奶水真的不足吗？

习惯寻求标准答案或是喜欢攀比的妈妈们也许会关心：

乳房上没有刻度，怎么知道自己的奶量有多少？挤出来放在量杯里测量？多少数值才是一个及格线？

其实，奶水是为了喂饱宝宝，而不是真的成为「奶牛」来比较奶量的绝对数值。每个孩子的胃口不同，每个时期的需求不同，妈妈们的奶量也在不断变化。

产后头三天，宝宝的胃口只有樱桃大小，容量只有 5 ml 左右，宝宝的进食模式就是少食多餐。

宝宝哭闹并不是判断奶水是否充足的标准，哭闹的原因有很多，例如冷热疲劳等。同时用吸奶器吸出的量来预测宝宝亲喂时的奶量也是不靠谱的，因为宝宝的吸吮效率是远远高于吸奶器。

很多情况下都是妈妈们误以为自己「奶水不足」，因而不用担心宝宝吃不饱，掌握客观指标进行判断即可。

知其然且知其所以然，抛弃那些不靠谱的追奶方式，牢牢记住泌乳原理是检验一切催奶发奶方法的唯一真理。

　　孕期妈妈除了要观察自己的血糖，还得要注意自己的血压。想要了解到自己血压的变化，可以买个血压计，自己在家就可以测量了。测量之后显示高压85，低压49，想问一下，这种情况是正常的吗？

　　血压85，低压45，这种情况不太正常。收缩压和舒张压都是属于偏低的情况，因此妈妈平时可能会出现心慌或者供血不足的问题。所以妈妈最好要到妇产科医院检查一下，并且做一次全面的检查。还要监测自己的血压和心率，看看该怎么调理身体。

　　血压低很容易会引起头晕，妈妈血压较低，平时要多照顾好自己的身体。另外一定要加强营养，平时尽量要多吃含有蛋白质的食物。充分的休息非常重要，休息不好也会导致自己经常头晕。妈妈尽量要避免体力劳动，妈妈可以适当干家务活，不过一定要根据自己的身体来干活。

　　怀孕期间妈妈一定要定期做好孕检，做孕检的时候，医生能够了解到自己的身体情况。如果身体情况不太好，医生会让自己好好调理一下。并且会给予相应的意见，只要自己严格执行就可以了。

代孕服务网_代孕风险有哪几项_13周做唐筛合适吗

　　女性怀孕之后，除了要补充充足的营养以外，还要定期的进行检查。孕妇在孕中需要做的检查很多，不同时期检查不同的项目。定期做孕检，不仅能够了解准妈妈的身体状况，同时还能了解肚里胎儿的发育情况。那么，13周做唐筛合适吗？

　　首先，女性朋友在怀孕13周是可以做唐筛的。女性在孕期做唐筛，也可以根据医生的指导进行选择，在怀孕13~18周都能够进行。唐筛是一种孕检方式，主要是针对唐氏综合症患儿的筛查，这种方法并不能绝对的判断胎儿健康与否，准确率只有65%以上。

　　其次，唐氏筛查分为两个阶段，在怀孕11~14周时，能够做早期唐筛的检查；等怀孕到16~20周时，可以做中期筛查。筛查的方式是抽取血液检查，因此在做检查时一定要空腹，唐氏筛查都是自愿的，不一定非要做，但如果是高龄孕妇，最好做，这样能够在早期发现畸形。如果实在是不放心，也可以做羊水穿刺检查，这样准确率能高达95%左右。

　　最后，怀孕13周是做早期唐筛的最佳时间，这时候做筛查准确率比较高。医生一般都会建议新妈妈去做早期筛查，如果错过了早期的时间，也可以做中期唐筛来补救。但是，中期筛查没有早期的准确。所以想做唐筛的准妈妈，最好做早期的唐筛，相对安全，准确率较高，也比较靠谱一些。