产后新妈妈身体虚弱是众所周知的，所以在产后，一定要及时的进行营养滋补，本篇资讯，就推荐出以下三种食物，非常有助产妇滋补身体。

　　1、骨头汤——为你的身体补水并促进乳汁分泌

　　产妇朋友们在头几天的时候也会出现很多的汗，再加上
分泌乳汁，身体的需水量就增加了，如果在产后及时喝一些骨头汤，这样就可以为身体快速补水，骨头汤中不仅仅含有人体容易吸收的蛋白质、钙质以及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

3种食物有助产妇滋补身体

　　2、玉米须茶——消除水肿并预防身体肥胖

　　有些产妇朋友在分娩后也会出现小便不利，身体浮肿的现象，妈妈们在大量的补充水分的时候就容易加重心脏的负担，如果这个时候把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，这样就会帮助身体利尿，从而就减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥的作用，方法就是把200毫克的玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。

　　3、海带菜——减少你的子宫出血并为身体补碘

　　海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

　　在以前，很多家庭都希望家里有一个男孩，认为这样能够传宗接代。但如今，很多人的观念都发生了变化，不管是男孩还是女孩都是没有区别的。因此有不少人想要一次性生多胎，但这种情况发生的机率很小。那么，生多胎有什么好处？

　　女性一次生多胎，对胎儿来说，可以有兄弟姐妹，这样以后的成长就不会太孤单。对于女性来说，一次性生多胎，可以免受之后的生产痛苦，不需要再考虑怀孕。尤其是如果女性生了龙凤胎，这对整个家庭来说更是一件值得骄傲和庆祝的事情。

　　不过对于经济情况不好的家庭来说，生多胎可能会加重经济负担。而且，生多胎的机率不大，女性不可强求，也不要去服用药物，让自己出现生多胎的情况。这种药物调整的方式虽然能让女性生多胎，但会让胎儿有先天性疾病，不利于他们之后的生活。

　　所以对于多胞胎的情况，要理性对待。而且，女性怀有多胞胎，那么在怀孕期间更需要注意，多吃有营养的食物，保证每个胎儿都有足够的营养发育。而且，在日常运动中也要小心翼翼，避免碰撞。此外，女性生多胞胎，通常是剖腹产生产，不然容易出现难产的情况。

对于新妈妈来说，常常会遇到宝宝吐奶这一常见现象，那么，在产后哺乳过程如何防止宝宝吐奶呢?想知道这个问题的答案，我们首先得清楚导致宝宝吐奶的一系列原因，这样才好有效的预防和应对。

哺乳过程如何防止宝宝吐奶

以下6个原因引发宝宝吐奶：

(1)喂养方式不当，如吞奶过快、喂奶时吞入较多空气、喂奶时过多翻动宝宝等;

(2)各种感染(如感冒)引起的呕吐，一般伴有流涕症状，感冒好了，吐奶消失;

(3)神经系统疾病引起的吐奶，一般表现为喷射性吐奶并伴全身明显中毒症状，如发热、抽搐、前囟膨隆等;

(4)外科疾病，如先天性幽门
肥厚、先天性肠旋转不良、先天性巨结肠等，一般还伴有体重不增、消瘦、大便异常等症状;

(5)胃黏膜受刺激，宝宝服用红霉素、磺胺等药物易引起呕吐;

(6)胃食管返流。

防止宝宝吐奶的“四大必杀技”：

(1)正确的喂奶姿势很重要。

新手妈妈们给宝宝喂奶时，一定要把宝宝抱在怀里， 让宝宝的身体与水平线处于45°角左右的倾斜状态，胃里的奶液就会很自然地流入小肠， 这样就会大大减少吐奶的概率。妈妈们千万不要图省事，让宝宝平躺在床上吃奶，这可是预防宝宝吐奶的大忌哦。

(2)帮助宝宝拍背、打嗝。

给宝宝喂完奶后，把宝宝竖直抱起靠在肩上，轻拍宝宝后背，让宝宝通过打嗝排出吃奶时吸进胃里的空气，一般轻拍5分钟左右就可以了。这可是防止宝宝吐奶的最好办法哦。

(3)宝宝吃完奶不宜马上仰卧。

喂奶后，最好把宝宝竖抱在身上20 ～ 30 分钟， 不要急着把宝宝平放在床上。把宝宝放在床上时，先让宝宝侧卧一会儿，然后再改为仰卧。

(4)掌握好每次的喂奶量。

为了防止宝宝吐奶，妈妈们还可以采取“少量多次”的办法，就是每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以适当增加。