当一个新妈妈生下她的孩子时，由于能量损失太多，及时提供营养是非常重要的。同时，还应注意外部组合，如运动和按摩。从内到外的身体被调理在一起，以达到最佳效果。饮食模式是开放的:从内到外，身心饮食的调理应该以一定的原料和方法为基础，否则可能会达到相反的效果。

让我们先谈谈汤的种类:当归炖鸡汤功效:产后恢复调理外伤性骨折调理气血双补调理月经失调调理痛经调理原料:母鸡1000克，当归20克，葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒1克各适当使用:母鸡脱毛，取内脏，当归洗净并用纱布包裹，放入鸡空腹腔，加入洋葱、生姜、盐等上述香料，用小炖肉，出锅时撒少许胡椒，除去当归渣。一天一次，晚餐和食物一起供应。木易大枣汤具有温经养血、化瘀止痛的功效。安徽代怀宝宝。对月经期间感冒或贫血引起的月经不调、疼痛、腰酸有一定疗效。原料:红枣20粒，益母草10克，红糖10克。用法:炖肉加水，喝汤，每天早上喝一次，晚上喝一次。