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代孕分为哪几个步骤_孕期VC要补多少

发布时间:2021-05-23 17:56作者:合肥嘉宝助孕

  合理地补充维生素C,对孕妇本身和胎儿都非常重要,因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可少的营养素之一。但是补充维生素C有讲究,摄入过量,可能会影响发育。今天,管家就来跟大家说说孕期补充维生素C那些事儿吧!


  孕期吃什么补充维生素C?


  维生素C可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性,并对胎宝宝的造血系统和机体抵抗力起着重要的作用。如果孕妇孕期严重缺乏维生素C,则易患坏血病,宝宝的生长发育也会受到影响。那么孕期吃什么可以补充维生素C呢?


  蔬菜类:小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等;


  水果类:鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等;


  有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨等。代孕医院怎么联系


  孕期补充维生素C的注意事项


  1、食物中摄取


  孕妇补充维生素C要尽量从食物中获取,人工维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。代孕最好医院。而且,服用人工制剂往往用量较大,若长期服用,可在体内形成草酸,这是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的维生素C不易导致尿液中草酸含量过高。


  2、补充不能过量


  根据2016年《中国居民膳食指南》,孕早期的妇女维生素C每日推荐摄入量为100㎎,孕中期和孕晚期每日推荐摄入量为115㎎,如此才能够满足母体和胎儿的需要。