炎热的夏季，各种饮料成了孩子们的新宠，为了不让孩子喝太多甜味饮料，很多家长选择让孩子喝果汁，因为果汁的健康饮料。但小编要提醒各位家长，给孩子喝果汁要注意控制量，如果喝太多果汁容易造成腹泻。那么你知道宝宝每天喝多少水最合适呢?一起来看看详细介绍。

　　采取鼓励策略

　　让宝宝喝水时，家长一定要采取鼓励策略，可以多说“宝贝好乖!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”之类的话，千万不要强迫宝宝喝水，以免适得其反。

　　选对喝水时机

　　通常情况下，宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候，容易出现口渴，如果这个时候给宝宝喝水，宝宝一定会欣然接受的。

　　多次尝试

　　如果宝宝拒绝喝白开水时，一定要多多尝试，以便找出宝宝喜欢的喝水方式，让宝宝爱上喝水。

　　少量多喂

　　宝宝的胃容量是有限的，因此给宝宝喝水时一定要少量多次的喂，千万不要一次喂太多。

　　选用漂亮的餐具

　　宝宝天生对于颜色鲜艳的东西特别喜欢，对于6个月以下的宝宝，我们平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的奶瓶轮换给宝宝喂水。6个月以上的宝宝，可以逐渐给宝宝引入学饮杯(俗称鸭嘴杯)。这种杯子的嘴口形状像鸭嘴一样，杯子下面有扶手，不仅有助于提高宝宝的吸吮能力，还可以帮助锻炼宝宝自己用手来扶着杯子喝水。1岁以上的宝宝，我们可以逐渐给宝宝引入吸管杯，这种杯子不仅携带方便、吸吮量大，而且可保护宝宝的口腔黏膜。

　　孩子喝太多果汁容易腹泻

　　很多果汁都含有山梨醇，如果体内山梨醇含量过剩，身体就会试图通过拉水来稀释，因此就造成了腹泻。日常水果中，苹果、梨、桃子和樱桃的山梨糖醇含量都比较高。

　　不同年龄孩子每天该和多少果汁?

　　12个月以下：不建议和果汁。

　　1-6岁：每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。

　　7岁以上：每天可以喝230-340g。

　　给孩子喝太多果汁，除了会引起肠胃不适，还会降低孩子对其它健康食品的兴趣，甚至还可能导致蛀牙。

　　此外，如果完全用喝果汁来代替吃水果，会影响纤维素等营养的吸收，因此建议最好直接给孩子吃水果。

　　平时还是给孩子喝白开水最好。水是人体第一必需营养素，对于小儿，水更显重要。小儿体内水分相对多于成人，约占体重的70～75%。水的功能很多，水是机体组织的组成部分，调节体温，完成新陈代谢，是吸收、运送、排泄各类物质的载体，并维持体内正常渗透压。水对人体的作用是其他营养素不可取代的。因此，为了孩子健康成长，从小就应让他们养成喝白开水的好习惯。

　　任何饮料都代替不了白开水，有些饮料中不仅含有不利于孩子生长发育的添加剂，而且多为高糖、高渗透压物质。高糖严重影响孩子的食欲，高渗透压使孩子喝了饮料却不能解渴，反而利尿，使孩子体内丢失水分。高糖还易使孩子躁动不安，尤其对患有注意力障碍的孩子更加不利。孩子幼小时，可给孩子吃一些含水量大的天然食品，如用西瓜、梨、苹果及柑橘类自制的果汁，孩子长大了则不必再榨汁。

　　孩子的活动量大，相对需水量也大。当孩子进食蛋白质及矿物质较多时，需水量也加大。合肥代怀孕多少钱。总之，孩子年龄越小，相对需水量越大，家长可根据温度、湿度及孩子活动量进行调节。如按体重计算孩子的需水量，婴幼儿每日每千克体重需100～155毫升;3～7岁约需90～110毫升;10岁约需70～80毫升;14岁约需50～60毫升。当然，供水不是越多越好，超出正常需要会加重心、肾及内分泌系统的负担。

　　4个月以内的宝宝要喝多少水

　　由于4个月以内的宝宝代谢配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右，因此人工喂养的宝宝需要更多的水分，来排出废物。这个时候吃配方奶的宝宝，除了喂奶以外，在两次喂奶的间期，妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。一般来说这个时期的宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。

　　添加辅食的宝宝要喝多少水

　　对于已经添加了辅食的宝宝，因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化，妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。

　　如何判断宝宝口渴了

　　每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶，如果在两次喂奶之间，孩子撅着小嘴四处觅食、哭闹、烦躁、难以入睡、尿少、尿色深黄等，十有八九宝宝是渴了，应当立即给宝宝喂水了。

　　一岁以上的宝宝要喝多少水

　　1岁以上的婴幼儿一般很贪玩,一玩起来什么都不顾了.根本想不起喝水的事,等到渴极了,暴饮一顿,这样对孩子的身体十分不利。每一位关爱孩子的爸爸妈妈,都需要随时为孩子准备好温度适宜的温开水,并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节,应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水,起床喝水,游戏时喝水,饭前半小时喝水的好习惯。

　　“最好的食品”是说母乳的营养成分丰富、配比平衡，最适合和基本完全满足0-6个月孩子的营养需要。这里不只是说微量元素、维生素、蛋白质等等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。

　　6个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶，正常情况下都不需要喂水，喝奶就可以了;

　　6个月开始补充辅食之后，可以适量饮水，但是也要控制量;

　　不同年龄段的宝宝对水的需求量也不同。通常，可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量，而宝宝每日的补水量则等于需水量减去喂奶量。

　　新生宝宝需水量：每千克体重需要150ml

　　1～12个月宝宝需水量：每千克体重需要110ml

　　12～36个月宝宝需水量：每千克体重需要100ml～110ml

　　以上所说的量包括了饮食中的水分。如果天气热，宝宝活动量大，出汗较多的话，还可以适量增加。喝奶的宝宝在喝奶后补充点水分，还有助于清洁口腔。

　　看了上文，你知道六个月宝宝每天喝多少水比较好了吧!所有的食物都是两面的，多了，少了，可能都会对身体造成一定的伤害，水也一样，喝的过多、过少，对宝宝来说都没有什么好处，而且宝宝的肾脏功能发展的还不是很完全，所以，给宝宝喂水一定要注意水的量。