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孕晚期吃什么肉和菜好

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在孕晚期北京合肥代孕胎儿的生长发育比较快，需要北京合肥代孕妇注意吸收的营养，如果不注意营养的吸收，会导致北京合肥代孕胎儿的生长受到限制，甚至还会对他们有影响，这种情况需要北京合肥代孕妇及时的注意。那么孕晚期吃什么肉和菜好？

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牛肉：含有的钙、铁等一些微量元素较多，能够为北京合肥代孕胎儿补充的生长发育需要的营养，同时牛肉还有益气、补血的作用，还可以有效的为北京合肥代孕胎儿强筋健骨，还可以帮助北京合肥代孕妇抵抗病毒。

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鱼肉：蛋白质的含量都比较优质，同时含有的脂肪酸、dha、钙也非常的多，对于北京合肥代孕胎儿的大脑发育也有较好的作用，而且鱼肉容易消化，北京合肥代孕妇也不用担心吃鱼肉会长胖，可以放心的吃鱼肉。

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菠菜：铁的含量比较多，在日常的饮食中，北京合肥代孕妇可以多吃一些菠菜，它可以预防在孕晚期北京合肥代孕妇出现的贫血症状，能够为北京合肥代孕妇补充到大量的铁剂。油菜：钙还有其它的微量元素的含量也非常的高，北京合肥代孕妇可以多吃一些这些蔬菜，能够防止北京合肥代孕妇出现腿抽筋的情况。番茄：具有较高的维生素，能够防止皮肤老化，增加皮肤的抗氧化能力，有效的增加皮肤的弹性。

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