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妊娠期间北京合肥代孕妈妈所 入的营养既要供给自己的身体，又要供给北京合肥代孕宝宝的快速生长发育，所以妊娠期间北京合肥代孕妈妈增加营养的 入量还是非常必要的。但是补充营养也要适度、也要用科学的方法，下面北京合肥代孕小编就来为大家介绍一下北京合肥代孕妇怎样补营养。

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1、钙的补充：北京合肥代孕期补充钙也非常重要，首先满足北京合肥代孕妈妈身体的需要，同时胎北京合肥代孕宝宝的生长发育也需要钙的支持，北京合肥代孕宝宝出生以后长骨骼长牙齿都需要北京合肥代孕期钙的蓄积。

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2、铁的补充：北京合肥代孕期铁的补充也非常重要，因为北京合肥代孕后血容量增加30-45%，血容 量增加包括血浆和红细胞增加，但血浆增加多余红细胞，使血液相对稀释，这样血红蛋白的合成就要增加，血红蛋白的的合成需要铁的参与，北京合肥代孕期需铁量是正常人的4倍，所以北京合肥代孕期要多食含铁高的食物。3、碘的补充：如果北京合肥代孕期的准北京合肥代孕妈妈缺碘，会导致胎北京合肥代孕宝宝早产、死胎、甲状腺发育不全等严重后果。还可导致儿童发生呆小病(克汀病)，表现为发育迟缓、智力低下或痴呆、语言障碍，耳聋及运动神经障碍，而且这些障碍是不可逆转的终身性残疾。北京合肥代孕妇补营养食谱一、小土豆炖大骨：首先将所有食材洗干净，大骨先用开水冲洗一下，把骨头里的血洗干净；然后，用开水炖大骨，大概15分钟后，加入土豆；接着待土豆和大骨炖20分钟后，香味逐渐飘散开来，加入适量的盐；最后汤汁逐渐变白，香味越来越浓的时候，放入葱花和胡椒粉即可。二、黄豆煮猪蹄：首先将所有食材清洗干净，猪蹄要下开水烫洗干净，有猪毛的地方注意拔干净；然后，煮一锅开水清炖猪蹄，大约20分钟后，汤水变白再加入黄豆；接着黄豆放进锅内焖煮15分钟即可；最后，下适量的盐和酱油起锅。三、水煮鱼片：首先将所有的食材洗干净，芹菜切碎，白菜撕成一片一片的，黄瓜切成方块状；然后煮一锅开水，加入适量的油和盐，把黄瓜放下去煮；接着等水沸腾的时候下白菜和鱼片，再放点酱油；最后大约15分钟后将煮熟的水煮鱼片盛起来，把芹菜末洒在鱼片上即可。总的来数妊娠期间除了叶酸要通过从药店购买的药物来补充以外，其他的营养物质北京合肥代孕妈妈通过日常的饮食来补充就足够了。对于妊娠早期的北京合肥代孕妈妈来说，可能会因为早孕反应而出现食欲不佳的情况，这就要靠准爸爸的厨艺了。

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