如今生二胎的家庭越来越多，并且不少女性二胎怀孕面临着高龄生育，不少女性觉得第一胎生的很顺利，二胎自然不在话下!但是往往理想很丰满，现实却很骨感!二胎的备孕之路，有你不知道的艰辛，因此备孕二胎需要更加小心，更需要了解二胎备孕注意事项有哪些。

二胎备孕有哪些注意事项

不要以为怀二胎只是妈妈一个人的事，爸爸就不用做任何准备了。对于男性来说，在准备和妻子备战“第二胎”之前，必须把自己的身体调整到最佳状态，不然就会影响到怀二胎的进度哦。

1、远离肥胖

很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

所以准爸们应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。身体杠杠的，二胎才能杠杠的！

2、保证饮食均衡

也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。

所以，在平时的生活中，男性应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

3、拒绝烟酒

香烟、酒水，似乎成了很多男性不可摆脱的两种习惯，无论是应酬或是久而久之养成的习惯，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你一定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。

如果想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

4、避开高温

正常情况下，男性的体温要比女性高，但是对于睾丸来说，最适合的温度是35℃。如果让睾丸长期处在高温状态中，会降低精子的成活率。

想要提高成功怀二胎的几率，备孕爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长期处于高温的环境中，也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，专家建议你最好停职半年后再开始备孕。

女性备孕期间的注意事项有哪些？

1.不要在你抑郁的时候怀孕

与情感健康密切相关，也会影响精子质量。同时，不良的情绪刺激会影响母体激素的分泌，使胎儿躁动不安，影响生长发育，甚至流产。所以精神不高兴的时候可以暂时避免怀孕，精神高兴的时候再怀孕比较好。

2.不要吸烟或喝酒

酒精对生殖细胞的损害不会随着酒精代谢物的排泄而消失只有消除受损的生殖细胞，才能避免胎儿畸形的形成。随着卵子的成熟和分裂，它很容易受到酒精的影响。从初级卵子到成熟卵子大约需要14天。根据卵子成熟的时间，饮酒较多的女性应在怀孕前一个月戒酒。

3.不要在冷热季节怀孕

妊娠早期是胎儿大脑皮层形成的初始阶段。热量高，妊娠反应严重，食欲差，蛋白质和各种营养摄入减少，身体消耗大，会影响胎儿大脑的发育。另外，孕妇在寒冷季节多进行室内活动，新鲜空气较少，接触呼吸道病毒增多，容易感冒，损害胎儿。

4.不要在旅行时怀孕

旅行常常导致日常生活不规律，饮食紊乱，反复无常的饥饿，营养不均衡，睡眠不足，这些常常使大脑皮层兴奋。再加上过度疲劳和颠簸行进，会影响孕卵细胞的生长，造成孕妇子宫收缩，容易导致流产或先兆流产。

以上为大家介绍了几种适合孕妇食用的水果，多吃水果对身体有很多好处，除此之外，孕妇还可以多吃一些梨、火龙果、百香果等水果。怀孕准备有很多注意事项。女性朋友在孕前要多注意身体的保养，积极做好体检，为孩子的生长发育提供更好的条件，让孩子更健康、更漂亮。

备孕有哪些注意事项？

(1)保证睡眠与休息

在备孕阶段，必须要保证充足的睡眠，保持身体的新陈代谢和内分泌系统的平衡。在备孕的时候要保持良好的心态，避免过度紧张。

(2)戒烟戒酒

众所周知，酒精对精子的伤害是很大的，而香烟中含有各种有害物质，也会对精子造成伤害。怀孕前三个月应该停止吸烟和饮酒。

怀孕二胎注意事项

首先，要注意身体的变化，我的大多数妈妈都会发现这个时间比最后一次早，而且我觉得宝宝的胎动时间也比第一胎宝宝提前几周。几个星期。对于许多女性来说，孕吐并不像上次那么严重。但当然，不是每个人都是这样的。第二个孩子的最佳时间：第一个孩子出生后不要急于生第二个孩子。第二个孩子的理想怀孕时间是两年后。这一次，母亲的身体可以恢复，以达到最佳的准备。状态。

如果第一个孩子是剖腹产，请注意第一个孩子与子宫破裂风险之间的时间间隔。原则上，第二胎将在剖宫产后两年后怀孕。而且父母的身体素质一定要好，父母的年龄，年龄不宜过大，最好控制在35岁左右，如果是40岁以上，最好不要考虑第二个孩子！