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　　鱼肚是一种非常好吃的食物，其中食用最广泛的地区在沿海地区。由于沿海地区的鱼比较多，所以才有了这种吃法，鱼肚也是一种非常珍贵的食物，所含的营养也是非常多的。那
么孕妇能不能吃鱼肚？

　　孕妇当然可以吃鱼肚，鱼肚不仅有着非常多的营养，并且还能够促进消化，使孕妇在吃了以后抵抗能力更强，减少生病的发生，在选择鱼肚的时候，要选择颜色比较新鲜的，如果颜色发黑的话是不可以食用的。

　　鱼肚其实是利用鱼鳔晒制而成的，其中产自广东的鱼肚质量是最好的。不仅可以给产后虚弱的女性食用，也可以给肾虚的人或者是痔疮，食道癌等等疾病的患者食用。鱼肚还有着补血止血的功效，如果出现了牙龈出血的话，也可以吃鱼肚，能够很好的止血。

　　在吃鱼肚的时候，要事先的用清水，将鱼肚浸泡5个小时左右，然后用清水清洗干净。然后锅中烧水，将准备好的鱼头放到里面。然后烧开以后冷却，每天煮2~3次，两天以后就可以捞出来，再用清水浸泡，吃的时候再根据自己的口味去制作。

　　肚子胀在生活中是频繁出现的，越来越多的孕妇朋友出现了肚子胀的症状，从而给孕妇带来了困扰，且会严重的影响到孕妇朋友及胎宝宝的健康。各位孕妇朋友要将肚子胀警惕起来，还应当在生活中清楚的了解该病的缓解方法，那么孕13周肚子胀的缓解办法有哪些呢？

　　孕妇出现了肚子胀的症状后，可以多散步，因为散步能够促进肠道蠕动，只要孕妇朋友的身体健康且正常的话，可以在饭后的半小时至1个小时之后，到户外散步20-30分钟时间，适当的轻松运动，有利于排便和排气，减轻了患者肚子胀的症状。

　　饮食方面也要多加注意，必须要多餐少量，可以说避免胀气应当从饮食方面入手，当孕妇出现胀气时，胃部就会产生较为明显的不适，饮食方面不多加注意的话，容易导致孕妇胃部的工作量严重增大，导致孕妇肚子胀的症状越发的严重，为此要合理安排日常饮食，每天可以吃6-8餐，也不能单一的食用流质食物，由于流质食物对于孕妇的肠
胃来说，是不好消化的话，应当选择一些半固体的食物，比如奶酪等。

　　怀孕后为了自己和宝宝的健康，饮食安全是非常重要的。误食孕期不可食用的食物，会对孕妇和宝宝健康造成危害。红枣是比较常见的食物，很多人都知道红枣补气血。那么，怀孕后能不能吃红枣？

　　怀孕后是可以吃红枣的，红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质，其中维生素能有效促进孕妇对铁元素的吸收，对于孕期气血亏的孕妇，非常有益。孕妇食用红枣还有养血安神的作用，能有效缓解孕妇心神不安的症状。

　　吃红枣虽然对孕妇和胎儿有好处，但是用红枣要适量，避免食用太多适得其反。孕妇每天最多食用7个红枣就好。红枣的含糖量较高，患有妊娠糖尿病的孕妇就不要食用了。食用红枣还需要注意搭配禁忌：

　　1、红枣不能和葱一起食用。两种一起食用会导致脾胃不和，出现消化不良引发便秘，从而导致孕妇宫缩。

　　2、红枣不能和动物肝脏一起食用。这两种一起食用，会导致红枣中的维生素失去功效，使孕妇不能有效吸收足够的维生素。

　　3、红枣不能和牛奶一起食用。食用红枣之后不要喝牛奶，维生素会使蛋白质凝结成块状，导致蛋白质不易吸收，出现消化不良。