很多人以为备孕只是女性的事情，其实男性在备孕期间也要注意自身的身体情况，男性也是备孕计划的参与者。备孕对于优孕有着十分重要的意义。那么，男人备孕要注意什么?饮食上有什么禁忌?下面为大家解答。

　　男人备孕需要注意的事项如下：　　1、粗鲁的运动，例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤，影响你产生精子或者射精的能力。　　2、工作场所中的危险因素。接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质，要求暂时调换工作。　　3、某些药物。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。　　4、停止吸烟。最近的研究确定，吸烟男性的精子数量比较少。而且，戒烟也有助于你的家人远离吸烟。　　5、远离酒精。合肥代孕助孕。酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，甚至影响精子的遗传基因。　　男性饮食方面要多吃高蛋白、优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，多吃叶酸丰富的食物也很重要。　　关于男人备孕要注意什么及饮食上有什么禁忌的问题就为大家解答到这里。男性备孕要注意多吃高蛋白、优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，禁烟忌酒。除此之外，还要密切注意合理安排平时的饮食和日常作息。 　　下面为大家介绍几种可用于备孕保健的药物：　　多维多矿营养素片(女士型)：适合补充多种维生素及矿物质的成年女士。　　叶酸亚铁片：可以有效补充铁、叶酸、维生素c和B6。增强新陈代谢，提高免疫力。刺激血红蛋白和肌红蛋白的合成，预防和治疗缺铁性贫血。帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。　　爱乐维 复合维生素片：爱乐维复合维生素片是一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物。