新鲜水果能补充人体需要的维他命，是大家生活起居中离不了的食材之一，针对准妈妈而言，新鲜水果的主要用途就较为普遍了，最先补充各种各样微量元素，提升肠胃蠕动，避免便秘、补水保湿养颜美容等作用，并且一些新鲜水果也有独特的诊疗功效，对孕妈妈的人体非常好。消化不良的孕妈妈要多吃些酸碱性的新鲜水果，苹果就带有很高的维他命和矿物原素，最适合准妈妈吃完。怀孕期间女士一般 内火较为重，热门的新鲜水果如榴莲果、干桂圆、荔技等，孕妈妈吃完易上火，准妈妈们要少吃或是不要吃为好。

1、草莓苗全新研究发现，草莓苗也有推进牙龈、消除口臭、滋养咽喉的作用。合肥代孕助孕。草莓苗肉甜汁美，又有一定的防癌功效。2、苹果西方国家有句俗语：一天吃一个苹果，让医师杜绝我。与上年对比，苹果尽管在榜，成绩却有一定的降低。这关键是由于在全世界范畴内，苹果的类型许多，品质却良莠不齐，有机肥化肥的应用造成 苹果的糖份升高，维他命成分却在降低。葛声负责人强调，苹果中的膳食纤维素成分较高，能对胃肠作用具有双重缓冲作用。腹泻时吃苹果能具有非常好的收敛性功效，便秘时吃苹果又能协助减轻病症。孕妈妈吃苹果一定要适当的吃，不可以将其当饭来吃，由于新鲜水果里带有很多的糖份，会经消化吸收消化吸收后存储为人体脂肪，提升孕妈妈的休重，就非常容易得了妊娠高血糖，因而新鲜水果只有补充一部分的营养成分，全方位的营养成分还需要摄取蛋白、人体脂肪、钙铁等原素，因而孕妈妈们要留意饮食搭配食物的多元化。