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怀孕\产后健脾养胃、益气安神，这一道家喻户晓！产后四神汤

南京供卵代孕网译

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适度将中药佐入一样平常饮食，有助于补气血、健脾胃及安宁心神。这道四神汤不只益气，借可健脾养胃。

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资料：

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肉类（排骨、小肠或猪肚等）1人份，茯苓3钱，莲子6钱，芡实3钱，山药6钱，薏仁6钱。

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做法：

1.先洗净一切资料，汆烫肉类。

2.将做法1的肉类跟一切药材一路入锅，加水，水位要到能盖过一切资料的高度。

3.炖煮至少30分钟，比及整锅沸腾且肉熟透即实现。

Point:

1.食材跟药材必需配合炖煮30分钟以上，才气将药性施展出来。

2.除肉类中，也可用鲜鱼取代，如吴郭鱼、鳗鱼、鲈鱼等皆得当炖补。发起先炖煮药材30分钟后，再放入鱼肉，煮熟便可。

3.中药店大多有四神药材包出卖，发起间接征询西医或药师，不要自行抓药。

4.若太忙出工夫煮，可来餐馆享受这道操持，适量食用，也有一样后果。

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