猪肝是一种非常受欢迎的食物，味道不仅特别好吃，而且营养非常多的，还有很多的铁元素，平时多吃猪
肝儿，对于身体也是比较好的。对于小宝宝来说，也可以添加到辅食里面，那么怀孕5个月能不能吃猪肝？

　　怀孕5个月是可以吃的，但是不能够过量食用，每星期吃两次左右就可以了，适当的吃猪肝，即可以有助于孕妇的身体健康，还可以防止孕妇贫血，也能够让胎儿的视力等等各方面发育的更好，但是在吃猪肝的时候需要吃新鲜的猪肝，不可以吃隔夜的。

　　在女性怀孕5个月的时候，只要不吃能够流产的食物，所有的食物都可以适量的去吃，只有在饮食上保障充足的营养，才可以使孕妇的免疫力更好，这个可以吃猪肝以外，还可以吃新鲜的猪血，适当的猪瘦肉，对于女性来说都是非常有营养的食物。

　　怀孕5个月在吃猪肝的时候可以选择自己去制作，既可以煮熟食用，也可以做成一道营养美味的菜，或者熬猪肝粥，都是非常简单的，除了孕妇可以吃以外，当身体贫血或者是缺铁的时候都可以通过猪肝进行补充，满足身体更多的营养。

　　在没打算要孩子时，大家就必须要做好避孕。而且应该选择安全、高效的避孕措施，这就可以有效的避免意外怀孕。如果女性意外怀孕的话，进行人流对健康危害很大，尤其是会损害子宫的健康。那么，避免怀孕的最好方法是什么呢？

　　如果大家想要避孕的话，有很多方法可供选择。但是并没有最好的避免方法，大家需要根据自己的情况来选择，最合适的就是最好的。目前最为常用的避孕方法就是使用避孕套了，它的避孕成功率很高。不过大家在使用上要注意，应该在开始同房时就佩戴好避孕套。

　　现在不少女性都会选择服用避孕药，这也是很出色的避孕方法。只要女性停药，就能够顺利的怀孕。不过大家要注意，不能够经常服用紧急避孕药，它并不是常规的避孕药物，经常服用的话对健康有很大损害，会导致女性内分泌失调。

　　如果女性已经生了宝宝，在短时间没有生育的需求，就可以放置宫内节育器。这是一种非常便捷的避孕方法，大家可以一劳永逸。宫内节育器的避孕效果出色，而且使用寿命是很长的，可以达到5年以上。

在哺乳期的宝妈们都希望自己的奶水多，这样宝宝就有足够的奶水喝，那么你知道哪些食物是下奶的吗？

母乳是宝宝最好的食物，其优越性是任何食品都无法替代的。可是有些妈妈产后乳汁很好甚至没有，这就需要适当食用一些下奶的汤粥或菜品来调理。

不过这些下奶食物最好在产后5~7天再食用为好。

1. 西红柿菠菜面

营养功效：软软的面条很容易消化，西红柿稍酸的口感，可以帮助产后妈妈增强食欲，还能缓解妈妈不能哺乳的郁闷心情。

原料：西红柿、鸡蛋各1个，菠菜2棵，切面100克，盐适量

做法：西红柿洗净，切块；鸡蛋打匀成蛋液；菠菜洗净，切段;油锅烧热，放入西红柿块煸出汤汁，加入清水，烧开后把面条放入，煮至完全熟;将蛋液淋入锅内，再放入菠菜段，大火再次煮开，出锅时加盐调味即可。

2. 燕麦南瓜粥

营养功效：燕麦中含有丰富的亚油酸，可预防和缓解新妈妈产后浮肿、便秘，还可以改善血液循环，舒缓情绪；同时含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、补钙的功效。和南瓜同食，还是天然、健康的产后瘦身佳品

原料：燕麦、大米各1小把，南瓜1块，盐适量

做法：南瓜洗净削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时;将大米放入锅中，加水适量，大火煮沸后换小火煮20分钟，再放入南瓜块，小火
煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟;熄火后，加入盐调味

3. 明虾炖豆腐

营养功效：虾营养丰富，易消化，通乳作用较强，对产后乳汁分泌不畅的妈妈尤为适宜

原料：鲜虾4只，豆腐1块，姜片、盐各适量

做法：将虾线挑出，去掉虾须，洗净备用，豆腐切成小块血用；锅内放水置火上烧沸，将虾和豆腐块放入烫一下，盛出备用；锅置火上，放入虾、豆腐块和姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖至虾肉熟透，拣去姜片，放入盐调味即可。

4. 木瓜烧带鱼

营养功效：木瓜有助于哺乳期妈妈分泌乳汁，带鱼含有多种营养成分，可以缓解脾胃虚弱，消化不良

原料：带鱼1条，木瓜半个，葱段、姜片、醋、盐、酱油各适量

做法：将带鱼去鳞，内脏，洗净、切长段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切块;砂锅置火上，加入适量清水及带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油一同煨至带鱼熟透即可

5. 葱烧海参

营养功效：此道菜可滋阴，补血，通乳，主治产后体虚缺乳

原料：海参1个，葱段、白糖、水淀粉、酱油、盐、熟猪油各适量

做法：海参去肠，切成大片，用开水氽烫一下捞出;锅中放入熟猪油，烧到八成热放入葱段，炸成金黄色捞出，葱油倒出一部分备用;将留在锅中的葱油烧热，放入海参，调入酱油、白糖、盐，用中火煨熟海参，调入水淀粉勾芡，淋入备用的葱油即可。