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　　很多女性怀孕后就会特别小心，特别是在饮食方面。怀孕后在饮食上有很多需要注意的，如果饮食不当对胎儿就会有影响，所有不能吃的食物一定要注意忌口。那么孕妇能不能吃鸭子？

　　孕妇能不能吃鸭子？

　　孕妇可以吃鸭子的，对胎儿没有影响。鸭肉里面有很多的氨基酸、蛋白质等营养物质，孕期吃鸭子对孕妇和胎儿都是有好处的。但是注意鸭肉属于寒性的食物，体寒或者肠胃不好的孕妇要少吃。

　　孕期很多孕妇会出现水肿现象，适当吃点鸭肉可以利尿消肿，也可以添加其他食材一起熬成汤，不仅口感好还能补充营养。

　　孕妇吃什么肉好？

　　1、鸡肉

　　鸡肉有很多蛋白质，对胎儿和孕妇都好，孕期可以多吃鸡肉。可以做成鸡汤，不仅营养丰富还容易消化。

　　2、鱼肉

　　鱼肉里面有大量的DHA，对胎儿大脑神经发育有帮助，还可以预防早产，孕期可以多吃鱼肉。

　　3、牛肉

　　牛肉里面含有大量铁和锌元素，正好孕期要多补充这些微量元素，孕期吃牛肉就是不错的选择。

　　4、羊肉

　　羊肉的肉质比较细嫩，含有的脂肪和胆固醇都比较少，而且羊肉里面有大量胎儿生长发育所需要的营养物质，孕期可以适当吃点羊肉，对孕妇和胎儿都是有好处的。

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有些准妈妈在孕期会过量的吃一些食物，那么这种做法是对的吗？如何合理的控制孕期体重呢？怎样才是正常的体重增长？

昨天看到文文，她说让我看样好东西。我过去后，看到她从钱包里面拿出来了一大叠卡片，我一看，全是美食卡，就说“你这也太夸张了吧，怀孕也不用这样胡吃海塞吧”。她摇摇头说“一点也不夸张，之前为了保持身材少吃了好多美食，现在怀孕了，我要好好放肆一回”。其实不止是文文，有很多孕妈都想着在孕期要好好补补身体，多吃点好吃的，其实这种想法就是一个误区。不能误信“一人吃两人补”，补药有时候用不好反而会变成了毒药。

长胖多少才正常

饮食习惯，在很大程度上影响着孕妈的体重，孕期肥胖会造成一系列的孕期疾病，还会增加难产的几率。有些孕妇的脂肪太厚，在做B超时还会对结果的准确性造成影响。一般来说，在孕期24周之前体重增加最好不超过5kg，在生产前体重增加不超过15kg。在孕后期，体重增加的
幅度比较大，此时最好选择孕期专用的内裤，保证腰部的舒适感。平时饮食方面，不仅要保证营养，还要注意将体重控制在健康范围内。

食物比例

在饮食方面，不仅要控制总量，不同的食物的摄入量最好也要稍加控制。特别是甜食和油炸食品，最好不要多吃。不管是平常多喜欢的食物，也要学会控制自己。那些补品更是如此，虽然对身体有好处，但是摄入太多，反而会引起一系列的疾病，影响孕妈和宝宝的健康。总的来说就是，不管什么食物，适度饮食就好，不要过量。

运动搭配

平日里孕妈听到最多的话估计就是“你安心养胎，别乱动，让我来”，其实孕期合理的运动，不仅可以保持好的体魄，还有助于生产。需要注意的是，孕妈一定要在专业人士的辅导下进行运动，保证安全才是最重要的。运动时，孕妈可以换上具有弹性的孕妇专用内裤，舒适又不妨碍运动。

该如何吃

孕妈是特殊的群体，但绝对不是病人，所以不用如履薄冰。平时就像普通人一样吃饭就可以了，注意卫生安全就行。那些对孕妇明令禁止的食物，孕妈还是不要以身犯险的好。平时注意营养搭配，不用暴饮暴食。

在孕期，家人们都希望可以把孕妈喂得饱饱的，这样大人好，宝宝也好。其实，凡事都讲究个度，细水长流，只有适度的补身体，才是对孕妈和宝宝有益处。

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什么提示你怀了女宝宝

1、孕吐：基本就吐过2次出来。剩下都是干呕，爱吃酸。

2、胎囊：说圆的是女
宝，长的是男宝。我的是椭圆的。

3、妊娠线：我上面线一直到胸口，下面的粗，不算直，也没对齐。

4、胎位：可观察胎位，准妈妈的胎位如果靠上，绝大多数情况是女孩。如过准妈妈的胎位靠下，那么多数是男孩儿。

5、肚脐：前期肚脐一直是内陷的，一直到28周才凸出来的。

6、皮肤：怀孕后皮肤变差了，又有痘痘鼻头又大了。

7、肚子形状：尖男，圆女，有图片可以看，后期肚子尖的像锥子，正面看很圆。

8、上怀下怀：多数人都说下怀是男宝，我也不上怀，也不下怀，处于中间似的。

9、胎心数值：可观察胎心跳动的情况来确定男孩还是女孩。男孩的正常的胎心是140左右，而女孩大约比男孩高10左右，应该在150左右。

10、胎动情况：如果在怀孕到14周左右的时候，准妈妈没有明显感受到小宝宝在肚子里运动的话，八成是个女孩儿。女孩儿胎动的频率，没有男孩那么多。

11、BC数据：头大腿短是儿子都这么说，我30周双顶径7.9股骨长5.4。37周双顶径9.4，骨长7.2。40周双顶径9.9股骨长7.8。所以对我说不准。

12、B超单子：B超宝宝的图形，如果是接近正方形或者圆形的，那么是女宝宝的可能性比较大;如果是长方形男宝宝可能性就很大。还有B超单上宝贝向外的是男，向内的是女。

2 怀女宝宝肚型

1、肚圆超出腰线

生女宝宝的胎型，从正面看，肚子两边的弧度会超出腰身。从后面看会更加明显，让人一眼就知道你是怀孕的人。

2、肚圆非正圆，呈长圆型;下肚圆的弧线成倒梯形

女宝宝胎型，正面呈长圆型，看起来像竖起来的鹅蛋型。而且，下肚圆的弧线呈倒梯形，非常明显。

3、肚皮下坠

从侧面看，怀女宝宝的妈妈，腰线特别明显，有弧度;肚皮明显有下坠感，骨盆站不住，力度不足。

3 什么月份怀孕容易怀女孩

容易怀女孩的月份是冬季11月份。

德国科学家经过调查发现：11月份怀孕的女性，生女孩的可能性更高。因为男性在11月份精液浓度低较低，生女机会更大。