相信很多人，都尝过失眠的苦，尤其怀孕了，孕妈失眠简直太难受了，那么孕妈该怎么应对呢?

有的孕妇妈咪因为孕激素的原因，或者因为自己情绪的原因，就很容易造成整夜睡不踏实的现象。究竟，孕妇失眠胎儿一直在动，孕妇失眠对胎儿有什么影响，一起来看看吧!孕妇失眠对胎儿有什么影响代孕孩子中介1、导致胎儿营养不良短期的失眠，对胎儿的生长发育不会受到影响。但是长期的失眠，会影响孕妇的精神状态和身体健康，从而间接影响到胎儿的健康。晚上失眠睡不着，白天往往精神不在状态，影响食欲，使得胎儿无法吸收到足够营养，会影响胎儿的健康成长。2、导致胎儿作息不规律胎儿也有自己的作息时间，准妈妈经常失眠会影响到胎儿，使其生物钟混乱，这会一直遗传到胎儿出生，导致其白天睡觉，晚上精神振奋，从小就成为一个夜猫子。3、流产孕妇失眠虽然在某种程度上不会造成严重后果，但是事无绝对，如果失眠太过严重，流产也是有可能发生的。孕妇失眠胎儿一直在动孕妇失眠应该如何应对一起来看看以下的网友妈妈是如何应对的寒寒：孕妇的睡眠质量会比较差的，自己尽量多调节吧，要睡前喝杯热牛奶，或者让医生给你开些安神的药。亲爱的：孕妈咪受各种因素的影响，所以是会出现睡眠质量下降的情况哦，亲平时注意在晚饭后出去走走，增加身体的疲劳感，睡觉前喝一般牛奶，听点舒缓的音乐，这样可以提高睡眠质量的。小麦麦：宝妈可以选择在睡前3个小时适当运动，既不会使人兴奋又有助于提高睡眠质量。蝶恋花花捧：睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者让老公按摩下腿部都可以改善睡眠质量的。那么孕妈妈应该要如何预防失眠呢?1、控制好睡眠时间。代孕服务费用一般人的睡眠时间至少要满足八个小时，而孕妈妈起码也要睡到八个小时，并且要加深自己的睡眠，睡眠浅的要选择良好的环境休息。2、选择舒适的床上用品。干净舒适的被子枕头都可以帮助缓解孕妈妈的睡眠质量，选择舒适的床垫还能缓解孕期的腰酸背痛。3、适当的运动。孕妈妈可以适当的进行孕期运动，比如孕期瑜伽或者是常常散步，这样可以放松一天紧张的心，让身心都得到放松，每天散步是最好的运动。小编的话：相信经过我们的分享后，大家已经对孕妇失眠的那些事情有了一定的了解了。孕妇怀孕期间的睡眠是很重要的，如果孕妇妈咪睡不好的话，必然会对胎儿宝宝造成一些影响。所以，以上的解决孕妇失眠的方法，你一定要试试看哟!还有怀孕期间的营养补充也是需要注意的哦!孕期不能营养失衡，需要补充多些营养，这样对胎儿宝宝的成长才会有利哦!