米粥可以保护胃粘膜。与大米相比，小米粥营养丰富，易于消化吸收，非常适合孕妇食用。它不仅能加速孕妇肠胃的蠕动，防止消化不良，还能防止流产，保证胎儿健康。可以说小米粥是怀孕期间比较好的食物。　　那么，孕妇喝小米粥有什么预防措施呢？　　1.喝小米粥时，要注意搭配，以免缺乏其他营养。煮小米粥时可以加入大豆、苹果、牛奶、瘦肉等食品原料，因为小米的氨基酸组成不理想，赖氨酸太低而亮氨酸太高，而添加富含赖氨酸的辅助食品原料可以补充小米的不足。　　2.孕妇不能吃带杏子的小米粥，因为小米中的矿物质如磷与杏子中的果酸结合，产生一种人体难以消化的物质，从而导致呕吐和腹泻等症状。　　3.薏苡仁不能添加到孕妇喝的小米粥中，因为薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促进子宫收缩和诱导流产。　　4.孕妇喝小米粥时不能与鸡蛋一起吃，否则不易消化，因此很可能引起肠胃不适，严重的病例可引起肠胃疾病。　　5.小米粥中添加的蔬菜和水果应尽可能去皮，以防止一些有毒成分进入小米粥，并减少对孕妇的负面影响。　　6.白萝卜和醋不适合加在小米粥里，因为小米是补气的食物，白萝卜是降气的食物。这两种功能是相反的，不应该一起吃。醋中的酸性物质会破坏小米中的类胡萝卜素，这意味着两者一起食用会大大降低小米的营养价值。　　妊娠早期饮食应注意哪些原则？　　1.选择能增进食欲的食物　　2.选择易于消化的食物　　3.想吃什么就吃什么，少吃多吃。　　4.每天补充叶酸400-600微克