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代孕生子哪里有_孕妇烧心怎么办

发布时间:2021-05-25 14:44作者:合肥嘉宝助孕

  不少准妈妈在怀孕中后期“心窝”、胸骨后会有烧灼感,这种现象就称之为“烧心”。烧心让孕妇感觉很不舒服,虽然对孕妇的身体无多大碍,但烧心实在难受,怎么办?


  1、少食多餐


  因为胃内容物越多,就越容易反流至食管,所以准妈妈要避免暴饮暴食,不要一次性喝大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料。


  2、忌辛辣、过冷过热食品


  少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。


  3、用餐后最好站立半小时


  餐后1小时内避免卧床,准妈妈用完餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为用餐不久就运动,可能加重胃灼热。晚上的时候也要注意睡前两小时不要进食。


  4、饭前喝杯牛奶


  准妈妈在饭前可以喝点牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。因为乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。


  5、穿宽松而舒适的衣服


  特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈妈需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。


  6、保持大便通畅,防止便秘


  为减轻胃食管返流,孕妈妈要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。


  7、不吸烟


  千万不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会有严重的危害。代孕是怎么样的


  缓解烧心症状的妙招妈网就提供以上这些了,如若这些还不能缓解你的疼痛,而且疼得比较严重的话,这时你可能就需要求助专业医生了。


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