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发布时间:2021-08-01 11:23作者:合肥嘉宝助孕

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  运动胎教是什么呢,是指孕妈妈适当的进行一些户外锻炼来帮助胎儿进行一些活动,从而促进宝宝的大脑发育,多运动有利于孩子的性格培养,所以在宝宝还没出生的时候,就可以进行运动胎教了。

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  那么运动胎教需要注意什么?

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  1.孕妇在运动的时候心率不能超过最大心率,不能太快,在运动过程中如果有头晕,恶心的状况发生,要马上停止运动休息,还有发生比较严重的情况像是**出血等情况,应要马上去医生就医;在运动过程中,尽量选择穿比较宽松的衣服,鞋子可以选择平底轻便的鞋子来穿。

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  2.孕妇虽然可以运动,但是选择的运动不可以过于激烈,而且在孕期的前3个月更加应该小心,孕妇不可以剧烈运动,在运动过程中也要适当的运动,可以推荐孕妇做一些运动,像是游泳,散步这些比较简单的运动都是可以选择的。

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  .3.孕妇选择运动的时候不宜做一些出汗运动,只需要做一些比较轻松的适当一点的运动就可以了,过激的运动不适合孕妇也不利于胎儿,适当的运动才有益与孕妇和胎儿的健康,在孕妇运动之前最好咨询一下医生自己是否适合运动,要在医生的正确指导下进行运动胎教,如果孕妇不适合运动,可以选择其他方式进行胎教。

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