做供卵需要多少钱河源人工受孕包生儿子先说说我的基本情况，备孕4年，原发性不孕，AMH3.6，输卵管通畅，轻度zi 宫内膜异位症，轻度a型地中海贫血。
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如果你和我一样有着备孕多年的困扰，不妨试试从改良饮食结构和补充营养剂开始，坚持运动，把身体调整到更好的状态。让我们一起努力！
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生殖医生告诉我平时要多吃富含蛋白质的肉类，吃当季的新鲜水果，多吃偏酸的水果比如百香果，西柚。平时空闲看电视玩手机时候就顺便吃点核桃花生米，尽量少吃或不吃海鲜和腌制类食品，还要避免新房新车的甲醛影响。
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具体有哪些食物呢？图一就是医院提供的养卵健康食谱，不一定每天都要严格都按照上面的吃哦，主要是要养成有意识的吃些健康营养的食物。有几个我曾经感到都很疑惑的问题，也列出来给姐妹们参考下哦～
☑️ 番茄可以生吃吗？
医生说番茄要炒熟加点油才能吃，当时我不是很理解。直到我蕞近看到一本书（原文图2），里面提到如果直接单吃黄瓜或西红柿，人体将无法吸收维生素E、D、K、A，因此在调拌沙拉时应加入适量食用油。

☑️为什么不能吃海鲜？
因为海洋污染以及养殖业的饲料等可能影响，建议尽量少食用海鲜及河鲜。

☑️新装修房子多久后可以入住？
一般建议3-5年内新装修的房子都不要入住。我是从婚后就一直入住在新房里，不知道是不是也存在着这方面影响。
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