孕妇怀孕后身体会有很大的变化,这个时候孕妇和宝宝的身体都是很脆弱的。一定要注意很多事情,为了能够让孕妇和肚子里的宝宝正常的成长,孕妇在孕期是很需要补充营养的。但是一定要注意均衡,那么如何增强孕妇体质量? 如何增强孕妇体质 可以通过食疗的方式来增强体质 1.花菜:又名菜花、椰菜花,含大量抗癌酶,是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸; 2.草莓:可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部; 3.大豆:是植物雌激素含量最高的食物之一,对女性的健康是极其重要的; 4.红薯:富含大量纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老,还可预防动脉硬化。 如何增强
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