补充铁剂
宝宝出院后，医生一般都会给开铁剂，早产儿铁剂补充最少到矫正一周岁。
2 坚持母乳喂养母乳中的铁元素是最容易被宝宝吸收的，吸收率比奶粉中的铁要高 ，同时妈妈们也应该多食用一些含铁元素较多的食物，增加母乳中的含铁量。
3 使用早产儿专用奶粉 如果是奶粉喂养，则最好是使用早产儿专用配方奶粉，溶解度比普通奶粉要好，更容易被宝宝吸收。早产儿奶粉喂养到4-5公斤左右，就可以转换成普通奶粉了。
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问：产后抑郁有哪些征兆？
如何判断？
答：产后抑郁的表现因人而异，它们可能包括以下一些征兆和症状：感受：
患有抑郁症的妈妈容易从负面角度看待事物，因而容易产生羞愧，内疚，挫败，或者无望感；
爱哭（往往是自己也不能理解的原因），以及持续的情绪低落；
疲惫不堪（大部分妈妈在产后都会感到非常疲倦，但患有抑郁症会让人感到极度疲惫乏力）。
行为：
对原本感兴趣的事物或活动失去兴趣；
退出社交联系，避免与他人接触，也不愿见朋友；
缺乏动力；
无法应付日常生活，可能会感到时间不够，什么事情也做不好，而且自己无法改善这种情况；
失眠，或者睡眠过多；
不吃东西，或者胃口大开 。
想法：
担心丈夫或宝宝受伤或者死去；
注意力不易集中，记忆力差；
想要逃离；
思维混乱，不能做出决定；
有自杀或者自我伤害的想法。
出现以上某些症状，并不意味着一定出了什么问题，它们有可能只是由于缺乏睡眠所导致的。但是持续（超过两个礼拜）的情绪低落，或对娱乐性活动失去兴趣，并伴随其他症状，则可能提示患有抑郁症。
已有证据表明心理咨询，心理治疗和支持对产后抑郁有很好的效果。心理治疗也常被称为“谈话疗法”，它可以帮助改变妈妈的负面想法和感受，加快康复，以及避免抑郁再次变得严重。
药物治疗也是产后抑郁的常用治疗方式。其证据主要来自案例研究和开放性试验，源于随机试验的证据还较少。但是，抗抑郁药，特别是选择性血清素再吸收抑制剂(SSRIs)，治疗产后抑郁的成效已得到广泛认可（不过SSRIs可能会抑制母乳分泌）。
在接受专业心理辅导和药物治疗外，患有产后抑郁的妈妈还可以通过以下方式来帮助自己：
向丈夫或你信任的其他人吐露你的感觉和忧虑；
偶尔请你的家人帮忙照顾孩子，让你有一些属于自己的时间；
每天抽出时间做自己喜欢的事情，像是阅读、听音乐；
偶尔享受和宝爸的二人世界，巩固婚姻关系和感情；
保证饮食均衡，摄入充足的新鲜蔬菜和水果；
在医生同意的前提下，坚持合理的锻炼，比如散步；
尽量得到足够的睡眠和休息。如果采用母乳喂养，孩子爸爸可在夜间用你提前挤出的母乳喂一次宝宝。
总之，产后抑郁其实很常见，大约每7至10名新妈妈中就有一名患有产后抑郁。及早寻求正确的帮助，可以让妈妈、宝宝还有家人的生活更加健康、幸福。
代孕最佳年龄_泰国代孕_产后便秘都有哪些防治措施对于大多数新妈妈来说，由于身体的各种原因，在产后很容易出现便秘的现象，那有没有什么办法可以防治产后便秘呢?答案当然是有的，下面我们就一起来看看产后便秘都有哪些防治措施?
产褥期妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天，主要原因如下：
产后因腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，解大便时用力不足，又不能依靠腹压来协助排便。
产妇在产后多卧床休息，活动减少，使肠蠕动减弱，影响排便。
产后便秘都有哪些防治措施
由于会阴伤口的疼痛或痔疮的疼痛而不敢使劲排便。
在产后的前几天内产妇的饮食较单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量。这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。
产妇在分娩前一般都经过灌肠，所以产后2日内多无大便。
防治产后便秘的方法：
适量活动——分娩后，新妈妈要尽早下床，要适当活动，不能长时间卧床。
保持良好情绪——新妈妈平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，胃肠蠕动减慢。
合理饮食——每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等。
药物治疗——以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气。中成药：
中药治疗：肉苁蓉10克，麻子仁10克，首乌10克，泡水饮;番泻叶3克，泡水饮;大黄3克，肉苁蓉10克，泡水饮。也可喝些蜂
蜜和香油，以润滑肠道。
外用药物治疗：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露、甘油栓塞入肛门。
如果以上两种方法均无效，可用温肥皂水少量灌肠。或中药大黄10克，蒲公英10克，煎汁100毫升灌肠。
产后体操——新妈妈应在床上做产后体操，进行肛门收缩运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。具体方法是，新妈妈可做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚个做一次，每次10～30次。