自从有了孕育计划，我们就开始注重营养的补充，保证宝宝发育有足够的营养。孕妇的营养和胎儿发育密切相关，孕妇营养是否充足直接关系到自己和胎儿健康。

很多人都知道孕妇应该

孕妈要会区分怎么是假性宫缩？

假性宫缩是区别于真性宫缩来讲的。真性宫缩，是临产的信号，是分娩时的动力，在分娩过程中对促进胎儿娩出起到重要的作用。真性宫缩到来后，孕妈们耽误不得，要尽快做好待产准备。

假性宫缩多半受孕妈一些不良行为引起，距临近分娩的前一段时间，会先出现假性宫缩，孕妈们要会判断。假性宫缩的特点，没有规律性，出现假性宫缩时孕妈会感到腹部发紧发硬，没有特别明显的疼痛感。每次宫缩持续的时间短，从孕14周以后，就可能会出现，到了孕中晚期时相对要频繁。

出现假性宫缩时怎么办？

出现假性宫缩后，孕妈除了要改掉自己一些引起假性宫缩的不当行为，注意休息，还要坚持按时产检，多用心关注自己身体的变化，当假性宫缩变得越来越有规律，越来越频繁，疼痛感越来越强，单次宫缩时间间隔越来越短，孕妈们要警惕是不是真性宫缩到来了，要做好待产准备，不可粗心大意的不当回事。

日常调理

出现假性宫缩后，孕妈们可每天抽出些固定的时间闭目养神，放松心情，缓解焦虑的情绪，适当做几下深呼吸，以鼻子吸气，以口呼气，放松腹部，有利于改善假性宫缩的不适。

注：假性宫缩多数孕妈都会遇到，不要盲目的担心害怕。当然，怀孕后孕妈各方面还要多注意些，避免不当行为引起宫缩，要做个细心的孕妈咪。

　　人流全称为人工流产，通过人工的方法帮助女性终止怀孕。对于意外怀孕又不想要孩子的女性，做人流是必然的选择，女性做完人流以后，不仅需要多休息、加强营养和注意个人卫生，还需要去医院做复查，对此有女性问到，做过人流不去复查可以吗？

　　做完人流以后一定要去医院复查，通过B超检查来看看子宫恢复情况，如宫腔内是否有妊娠残留物，以及淤血是否排出干净等，子宫恢复不好对女性影响极大，人流后女性如果子宫恢复不好，有可能导致月经不调、习惯性流产、继发性不孕以及慢性盆腔炎症等。

　　经过检查发现宫腔内有妊娠残留物的，如果残留物不是很多的，可服用促进子宫收缩的药物，将体内残留物排出来即可，如果残留物比较多的情况，则要尽快做清宫手术，若不及时进行处理，容易引发宫腔内感染，影响身体健康。

　　如果宫腔内有淤血而没有排净，也可能引发宫腔感染，情况严重的会造成大出血，对于这种情况，可以在医生指导下口服缩宫素或者益母草等，来促进子宫收缩，如有必要，可以给予抗生素类药物预防感染。