现在年轻的夫妻工作压力越来越大，生活作息习惯不稳定，很多年轻夫妻不孕不育的情况也越来越多，好不容易有了怀孕迹象，却又要面临早产的威胁。这该怎么办呢？一起来看看吧！

而早产，作为围产儿死亡频率最高的一种现象，其发生率为5%～15%。如此高的概率即便是在国际上都被重视。

其实，作为孕妇的我们也不需要着急，因为科学家们已经通过多年的研究，发现了一条降低早产的好办法---食用鱼肝油。

原则上是食用鱼类，可现代海洋受到污染，鱼类吃起来也多是伤害大于营养。所以科学家才不得已将视线投放在鱼肝油上。

通过对上万名女性的跟踪发现，从备产前就开始食用鱼肝油的妇女中竟无一类查出早产的案例，相比较其他没有食用过鱼肝油的孕妇，其孩子的发育也较为良好，至今没有发现发育迟缓儿童和视力缺陷的儿童。

看来，这个方法对于保证胎儿发育正常和孕产妇的杜绝早产意义十分重大、有效。那是不是就意味着孕妇要多吃呢？

中国有句古话叫做“过犹不及”。因为适量食用才是明智。

建议，从备孕期间开始，直到孕12周，每日摄入一粒即可，从十二周开始，每日补充两颗。

当然，除了吃鱼肝油，预防早产还要遵循以下几个方面。

1.建立良好的生活习惯。

早睡早起，决绝熬夜，吸烟喝酒等等。

2.杜绝压力

日常生活讲求淡雅平实，心情应开朗、快乐。不应被琐事缠身，思虑过多。减少站立、蹦跳、跑步、负重或者让工作导致自己疲惫不堪。

3.均衡的营养

各种营养要搭配食用。杜绝凉食、忌食辛热食物。

4. 妊娠晚期减少性生活

尤其是再孕早期和孕晚期，夫妻间一定要谨慎对待性生活，防止对子宫造成压迫或者不必要的伤害，而引发早产。

5.做好孕前孕后的检查

这些为避免孕产出现问题的检查，是国家赋予每一个公民的权利，不但有效的保证了优生优育，还从根本了提高了我们生育后的生活质量已经分娩的安全和顺利。

看来，预防早产也不是光吃
点什么那么简单，还需要从生活中的细小琐事做起，才能即安全又有效。

希望每一个备产妈妈都能如愿以偿早日好孕。

　　到了夏季可以穿短袖的季节，一些爱美的女性，由于自己的汗毛过多，需要用脱毛膏脱掉以后才敢漏出来，但是在怀孕后，很多的产品对孕妇会有一些伤害，那么孕妇可不可以用脱毛膏？

　　不建议孕妇使用脱毛膏，脱毛膏的主要成分中含有化学物质，这些成分容易刺激到胎儿，会导致胎儿的发育受到影响，甚至还会有一些意外的情况出现。如果身体上的毛不是太多，建议孕妇可以等到生完宝宝以后再想办法脱毛。

　　脱毛有很多种不同的方法，比如说剃须刀剔除、冷光脱毛、月光脱毛等好多种，每种都有相应的好处，孕妇可以在生完宝宝以后，选择适合自己的方式来脱毛，怀孕期间，为了胎儿的安全着想，尽量不要使用任何化学物品。

　　孕妇的化妆品也要注意换孕妇专业用的，这样的化妆品是针对孕妇自身的变化来研制的，对胎儿没有任何的伤害，它的成分都是纯植物提取的，孕妇可以放心的使用。还有彩妆类的物品，也是需要谨慎使用的，彩妆类的大多都是化学物质，这些物质对胎儿的伤害也非常大。

　　怀孕后有的孕妇会由于饮食控制不得当，从而导致高血糖症状的出现。妊娠高血糖不仅会致使其出现头晕呕吐、高血压以及全身浮肿等症状，还会危及胎儿的健康。下面就来介绍一下，妊娠血糖高怎么控制饮食？

　　妊娠血糖高首先需要减少糖分的摄入。例如：巧克力、糖果、饼干等糕点以及西瓜、哈密瓜等甜度较高的水果均应当避免食用。此外，薯条、炸鸡肥膘等油炸类食物，以及红薯、蜂蜜等升糖指数较高的食物也要禁食，以防止增高血糖或造成体重的过度增长，从而危及自身与胎儿的安全。

　　其次，需要控制每餐摄入食物的总量，禁止暴饮暴食或过饱进餐。这是因为肥胖对于妊娠期血糖增高有着直接的影响，而一次过多进餐也会导致血糖出现很大的波动，所以，孕妇需要以少食多餐的方式进餐，且每餐应尽量控制在七八分饱，以达到理想的控糖效果。

　　除此以外，存在妊娠期高血糖问题的孕妇还可以适当食用糙米、荞麦等杂粮类主食、芹菜、西兰花、菠菜以及苹果、石榴等新鲜蔬果，补充身体所需营养成分的同时，还能够起到一定的降糖作用。另外，建议孕妇定期进行血糖复查有助于更好地了解血糖变化，从而及时调整饮食。