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　　孕酮对于正常怀孕非常重要，如果孕酮值过低，就会导致流产，所以孕妇在检查时如果发现孕酮低，非常担心，想要及时的进行补充，可以进行食疗，一起来看下吃什么补孕酮食物最快？

　　1.大豆制品：豆制品本身含有丰富的黄体酮，有意帮助女性提高孕酮，是补孕酮最直接有效的方法。大豆食品也富含营养，其中最稀有的是维生素B6，它可以帮助孕妇稳定情绪，缓解腹部不适，可以让孕妇更加安心一些。

　　2.富含维生素E的食物：激素分泌达到改善卵巢功能的目的，卵巢的功能影响黄体，黄体会影响黄体酮的分泌。因此，适当补充富含维生素e的食物可以促进黄体酮的分泌。主要富含维生素E的食物：玉米、糙米、牛奶、花生、芝麻、葵花籽等。

　　3.水果：猕猴桃、草莓、梨或葡萄柚等水果可以帮助孕妇达到正常水平的孕酮，而孕酮可以补充维生素C和E。

　　4.菠菜：孕妇平时多吃菠菜，也可以及时的补充孕酮，促进孕妇身体的健康。

　　5.芹菜：芹菜中也含有丰富的孕酮，孕妇孕酮低也可以适当的多吃一些，对身体也有好处。

　　很多时候，宝宝总是无声无息就来了，很多女性在不知道自己怀孕的情况下，对饮食是没有控制和限制的。很多时候是意外怀孕，因此没有做好备孕的计划。特别是怀孕了还喝酒了，那么怀孕了不知道喝酒了怎么办？

　　一、详细检查

　　对自己已经怀孕不知情的情况下喝了酒，应该尽快到医院做一个详细的检查，一定要将喝酒的情况如实地告知医生，其中包括了喝酒的时间、喝酒的量以及喝酒的频率等，只要医生问的都要如实回答，不能有所隐瞒，这样医生才能针对性地进行检查。在怀孕后期一定要定期产检，全面监控胎儿生长发育的具体情况。

　　二、补充营养

　　女性在不知怀孕的情况下喝了酒之后，更加需要补充足够的营养，才能有利于胎儿的发育。平时要多吃新鲜的蔬菜瓜果，各种维生素也要及时补充。同时，要根据医生的指导和要求服用叶酸，以防止胎儿出现畸形。

　　三、注意休息

　　怀孕初期喝酒了，可能会影响到胎儿，此时应该多注意休息，避免进行剧烈的运动，特别要注意的是不要提重物，以免胎儿其他方面再受到影响，还会加大流产的几率。

　　大家都知道，柚子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，对孕妇的身体有很大好处。柚子可以帮助孕妇补充维生素，柚子含有的维生素含量比其它水果都丰富。孕妇吃柚子可以解决孕妇没有胃口的症状，帮助孕妇吸收营养促进消化。柚子分为红柚和白柚，是因为果肉颜色不同，那孕妇吃红柚好还是白柚？

　　红柚和白柚除了果肉颜色不一样，在营养价值也有区别。白色的柚子没有红色柚子营养多，因为红色果肉柚子含有天然的色素，红柚比白柚口感还甜。相比之下孕妇可以选择吃红柚。

　　女性怀孕以后，皮肤会比之前粗糙，吃
柚子不仅可以帮孕妇补水，还能够滋润皮肤。其次柚子可以帮助孕妇消化，缓解便秘。第三，孕妇因怀孕不能吃药，而柚子可以治疗感冒，缓解咽喉疼痛。秋冬天气干燥，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。第四，柚子含有胰岛素的成分，对于血糖高的孕妈妈，有更大的帮助。

　　柚子的好处虽然很多，但是也一定要注意。不能吃太多，因为柚子吃太多会上火，还会影响肝脏，给肝脏带来伤害。适量的吃，注意休息，保证营养充足。